La Sophrologie

Fondée en 1960 par  Alfonso Caycedo, psychiatre Colombien, la Sophrologie est née de l’hypnose, issue de l’Hindouisme et dérivée du Bouddhisme et du Zen.

« SOS »   Paix, Harmonie, Sérénité

« PHREN »   Esprit, Conscience, Cerveau

« LOGOS »   Discours, Science, Etude

La Sophrologie nous apprend à se recentrer sur soi et à se mettre à l’écoute de notre corps, de nos émotions et du monde qui nous entoure.

Elle peut être une aide pour retrouver l’équilibre et harmoniser le corps, le cœur et l’esprit.

Lorsque vous constatez une difficulté à faire face, il s’agit de constater ce qu’il se passe dans le corpslaisser venir les ressentis et avoir la volonté de surmonter la situation.

POUR QUI, POUR QUOI ?

La sophrologie est préconisée, sans distinction d’âge, dans de nombreux domaines tels que :

  • stress

  • gestion des émotions

  • dépression

  • gestion du poids

  • troubles du sommeil,

  • préparation aux examens

  • prise en charge de la douleur (migraine, asthme, etc.)

  • sevrage tabagique

  • préparation sportive

  • séparation

  • deuil…

COMMENT ?

Pour cela, diverses techniques et pratiques à médiation corporelle sont proposées :

  • Respirations 

  • Détente musculaire et mentale

  • Relaxation dynamique

  • Pensées et Visualisations positives

TARIFS SOPHROLOGIE

Séance individuelle

Adulte

1h - 50 Euros

Adolescent (13-18ans)

1h - 40 Euros

Enfant (6-12ans)

40min - 30 Euros

 

 

Séance de groupe  1h - 10 Euros/personne

Entreprise: sur devis